Hands Off

✨ Hands Off：告别不良习惯，重塑美好生活

Hands Off 是一款创新的桌面应用程序，它利用先进的人工智能技术，帮助您实时终止咬指甲、抠皮肤等身体重复性行为（BFRBs）。我们深知这些习惯常常在不经意间发生，因此 Hands Off 应运而生，作为您最有力的盟友，温柔地提醒并引导您找回掌控感。

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💡 它是如何工作的？

• 本地运行，隐私先行： 所有的 AI 处理都在您的本地设备上进行。当您的手接近脸部时，Hands Off 会通过您的摄像头实时检测，无需上传任何数据到云端，您的隐私安全始终是我们的首要考虑。
• 即时干预，温柔提醒： 一旦检测到习惯行为，Hands Off 会立即弹出可视化提醒（例如全屏覆盖或小通知），帮助您在第一时间意识到并中断行为。这种即时反馈机制，比事后追溯更加有效。
• 重塑习惯，循序渐进： 持续的提醒能帮助您的大脑重新识别这些无意识的习惯。久而久之，您会在 Hands Off 介入之前，就学会自我察觉并停止。这是一种被证明的有效方法，能让您更容易地戒除咬指甲、抠皮肤等习惯。

“我喜欢这款应用不试图用‘激励’来‘修复’你，而只是帮助你注意到事情发生的那一刻。仅仅这一点就能带来真正的改变。”

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🎯 我们能帮助您解决哪些问题？

Hands Off 支持多种常见的身体重复性行为，包括但不限于：

• 咬指甲 (Onychophagia)
• 抠皮肤
• 揉搓/拔眉毛或睫毛
• 挖耳朵
• 抠鼻子

您可以根据自己的具体习惯模式，自定义触发干预的面部区域和灵敏度设置。从微妙的接近到明确的动作，Hands Off 都能精准识别。

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🔒 您的隐私与安全，我们郑重承诺：

• 绝不录制视频： Hands Off 只会监测您的手部和面部位置进行分析，不会录制任何视频。所有分析都在您计算机的实时内存中进行。
• 无个人数据收集： 在习惯追踪过程中，我们不收集、存储或与第三方分享任何个人数据。
• 无应用内数据监控： 我们不会监控您的应用使用情况，追踪您的行为，或收集分析数据。您的所有操作都将保持私密。

“我意识到：我需要的不是更多的意志力，而是有人在我手开始移向嘴巴的那一刻，轻轻拍我一下肩膀。既然雇人跟着不现实，那我就决定开发一个应用程序来做这件事。”
—— Lennert Soffers, Hands Off 创始人

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📊 真实效果，数据说话

• 高效干预： 相比传统方法（如苦甲水或手动记录），Hands Off 的实时干预更为有效。大多数用户在第一周内，即可减少 70-90% 的习惯行为发生频率。
• 持续进步： 应用内置的全面分析工具，能帮助您追踪每日检测次数、当前连胜记录、每周趋势和最长连胜，让您清晰地看到自己的进步，保持戒除习惯的动力。

我们相信，通过 Hands Off 温柔而有效的引导，您将能够重新掌控自己的习惯，迎接一个更健康、更自信的自己。